Obraz
NAPREDNO POMLAJEVANJE OBRAZA NA NARAVEN NAČIN
Dejstvo je, da se staranje ne začne in konča samo pri koži. Pod kožo se namreč skriva izjemen preplet mišic, fascij, kosti, maščobnih blazinic in ligamentov, ki vplivajo na to kako bo naš obraz izgledal in se staral. Gubice in povešena koža niso samo rezultat izgube kolagena in elastina v koži ampak tudi sprememb pod njo. Na to, kako bo naš obraz izgledal pa vplivajo celo lobanjske in vratne mišice ter drža in pozicija stopal. Zato pri nas pozabite na klasično nego obraza.
Metoda Glowinface se osredotoča na aktivacijo najglobljih delov, obraza, tistih, ki so očem nevidni. Z vajami obrazne joge in različnimi naprednimi masažnimi tehnikami poskrbimo za sproščanje napetosti v mišicah in njihovo oblikovanje, obrazna vadba pozitivno vpliva na kostno maso, zaradi povečanja pretoka krvi in limfe pa se izboljša regeneracija vseh tkiv – tudi kože. Tehnike spodbujajo nastanek kolagena in elastina, ki poskrbita za čvrstost in sijaj celotnega obraza.
Vsi naši tretmaji so personalizirani in prilagojeni stranki zato se začnejo s posvetom in analizo obraza. Na podlagi dogajanja na vašem obrazu, tipu gravitacije, kriznih žarišč in obrazne diagnostike po Tradicionalni Kitajski Medicini vam Karin sestavi personalizirani tretma.
Tretma je sestavljen iz tehnik starodavne Tradicionalne Kitajske Medicine in prepleten z najnovejšimi tehnikami naravnega pomlajevanja.
Na tretmaju boste izkusili vse od vaj obrazne joge, napredne lifting masaže obraza, intraoralne masaže, Cuppinga, masaže z Gua-Sha kamnom, Akupresure, Dihalnih tehnik, LED terapije in Aurikuloterapije.
Naši tretmaji pa niso samo pomlajevalne narave.
V sodelovanju z doktorjem dentalne medicine Matejem Kulišem izvajamo tudi tretmaje za odpravljanje Bruksizma (stiskanja in škrtanja z zobmi ter napetost v čeljustnih mišicah) in z njim povezanih glavobolov ter migren.
** Ob zakupu paketa 5 tretmajev se boste ob vsakem obisku naučili tudi obrazne vaje in ali masažne tehnike za izvedbo doma in tako prejeli individualizirani vadbeni program, ki ga lahko izvajate kadarkoli in kjerkoli.
FACE YOGA
Tako kot mišice na telesu tudi mišice na obrazu potrebujejo pozornost in vadbo. Na obrazu, po lobanji in vratu imamo namreč več kot 50 med seboj močno prepletenih mišic, ki vplivajo ena na drugo. Do nedavnega so bile obrazne mišice pri pomlajevalnih tretmajih spregledane in videne predvsem kot problematične saj povzročajo nastanek mimičnih gub, zaradi nenadzorovanega krčenja mišice. Pravilna obrazna vadba pa čisto nasprotje miciranju. Z vajami mišice na obrazu raztegnemo in tako sprostimo napetost. S tehniko upora in proti-upora pa mišice krepimo in jih polnimo ter spravljamo na optimalno pozicijo. Ker obrazne mišice predstavljajo kar 60% obrazne forme in ker so tesno povezane tako s kožo, kostmi ter so obdane z maščobo dejansko najbolj vplivajo na to kako bo naš obraz izgledal ter tudi na staranje. Mišice ki niso uporabljane atrofirajo, izgubijo volumen in se povesijo, izgubi se obrazna forma, povesi pa se tudi koža. Mišice, ki so preveč uporabljane se zakrčijo in povzročajo bolečine ter gube. Cilj joge obraza je mišice spraviti v optimalno pozicijo in delovanje. Z vadbo pa ne krepimo samo mišic – spodbujamo namreč ohranjanje kostne mase, stimuliramo nastanek kolagena in elastina v koži in zato njeno čvrstost in prožnost, izboljšujemo pretok limfe, samo mobilnost obraza in pa obliko. Želite definirano čeljust brez podbradka in povešanja? Potem je vadba joge obraza prava za vas. Poleg tega vadba izjemno blagodejno vpliva na naše možgane, žleze v glavi in vagusni živec. Pomaga pri koncentraciji, izboljšuje pomnenje, dviga energijo, sprošča in pomaga pri obvladovanju stresa. Pomaga tudi uravnavati hormonski sistem.
Vadbo lahko izvajate sami (kako se lahko naučite prek našega online Beginners programa, na naših delavnicah in pa v našem edinstvenem Face Yoga Facial tretmaju.
MASAŽA OBRAZA
Masaža obraza ni enako kot obrazna vadba. Pri masaži obraza so mišice čisto sproščene – roka je tista, ki opravlja delo. Pri obrazni vadbi pa so mišice tiste, ki se aktivirajo in premikajo. Med tem ko obrazna vadba poskrbi za lepo obliko obraza (definirano čeljust, dvignjena in napeta lička,…) obrazna masaža blagodejno vpliva na sproščanje napetosti v mišicah in poskrbi za pretok krvi ter limfno drenažo. Najbolj efektivna je kombinacija obojega zato pri Face Yoga Facial tretmajih nudimo različne napredne tehnike masaže in obrazne vadbe. Izvajamo najnaprednejše masaže obraza – tudi intraoralno / bukalno masažo (na sliki), kjer od znotraj navzven premasiramo in sprostimo najgloblje plasti obraznih mišic (masažo se izvaja v ustih) ter tako povrnemo strukturo obrazu.
CUPPING / VENTUZE
Masaža z ventuzami oz Cuppingom je starodavna tehnika, ki prihaja iz Tradicionalne Kitajske Medicine. Temelji na ustvarjanju vakuma, ki “odlepi” vse plasti kože, fascije in mišice (ki se med procesom staranja “zlepijo” in tako povzročajo gube in zastoje) ter tako izredno pospešijo pretok krvi in limfe, kar prinese hitrejšo regenereacijo celic, povečan nastanek kolagena in elastina ter s tem elastičnost in sijaj kože. Cupping ne more zgraditi mišice, ima pa izjemne učinke pri odpravljanju zabuhlosti, temnih kolobarjev, povešeni in uveli koži, koži brez “življenja” in pri gubicah.
Tehnika Cuppinga na obrazu je drugačna kot drugod na telesu. Cupping se vedno izvaja v gibanju in s pomočjo olja, tako da vam na obrazu ob pravilnem izvajanju nikoli ne bo povzročil podpludb. Pri nas pa lahko preizkusite tudi Cupping telesa, ki izjemno dobro vpliva na pretok limfe in zato odpravljanje zastojev in zabuhlosti ter celulita.
Cupping lahko preizkusite v naših tretmajih, v Glowin Studiu in na naši spletni strani pa si lahko kupite tudi svojega za domačo uporabo. Ne veste kako ga uporabljati? Ne skrbite, QR koda na škatlici vas bo pripeljala do videa, kjer vam Karin korak za korakom pokaže, kako se Cupping pravilno izvaja tako na obrazu kot tudi telesu.
GUA-SHA
Tudi Gua-Sha tehnika masaže s kamnom (kristalom) in izvira iz Tradicionalne Kitajske Medicine. Primarno se je izvajala na telesu za odpravljanje stagnirane energije “Chi”, ki je po njihovem prepričanju odgovorna za vnetja, ki so osnovni vzrok številnih stanj, povezanih s kronično bolečino. Beseda gua pomeni strgati, nastrgati in sha, kar pomeni akutna bolezen. Poznamo več tehnik gua-she. Tehnike kot so strganje in drgnenje po povrišini kože pomagajo razbiti zastalo energijo, zmanjšujejo vnetja in spodbujajo celjenje. Po večini se te tehnike izvajajo na vratu, hrbtu, zadnjici, rokah in nogah.
Nežnejša oblika Gua-She pa se izvaja tudi po obrazu, vratu in dekolteju. Tehnika drsenja in blagega “strganja” pomaga sprostiti napetost v mišicah, spodbuja cirkulacijo krvi in odpravlja limfne zastoje. Tako tehnika Gua-She na daljši rok pomaga odpraviti gube, zabuhlost in izenačuje ten kože. Gua-Sha odlične rezultate prinaša v kombinaciji z obrazno vadbo. Preizkusite jo lahko v naših tretmajih za obraz in telo, kako jo izvajati sami pa se boste naučili na naših delavnicah.
AKUPRESURA / AURIKULOTERAPIJA
Akupresura (iz »akupunktura« in »pritisk«) je starodavna umetnost zdravljenja z uporabo prstov, s katerimi pritiskamo na določene točke na telesu, kar stimulira telesne samozdravilne sposobnosti. Točke se nahajajo po poteh meridianov (energijskih “avtocest”) pritisk nanje pa prevaja zdravilno energijo in s tem izboljšuje pretok ter odpravlja blokade. Ko zdravilna energija potuje skozi meridiane, izboljšuje pretok krvi in uravnovesi vse funkcije v telesu. Akupresuro so pred več kot 5.000 leti razvili v Aziji. Z uporabo moči in občutljivosti prstov akupresura učinkovito lajša s stresom povezane težave in je idealna za krepitev imunskega sistema. Akupresura zmanjšuje napetost, povečuje prekrvavitev ter zmanjšuje bolečino. Akupresurne točke stimuliramo že med samo obrazno vadbo, dodatno pa po regledu stimuliramo tiste, ki pri vsakem posamezniku potrebujejo največ pozornosti.
Aurikuloterapija izvira iz Tradicionalne Kitajske Medicine in predstavlja metodo stimulacije akupresurnih točk na ušesu. Uho ima v TCM pomembno vlogo saj predstavlja organ ledvic in našo izvorno življensko energijo. Prav tako uho predstavlja narobe obrnjen zarodek in s tem celotno človeško telo. Zaradi dobre oživčenosti lahko torej z stimulacijo refleksnih točk vplivamo na možganske refleksne centre, ki so z živčnim sistemom povezani s preostalimi deli telesa. Za stimulacijo pri aurikuloterapiji uporabljamo obliže s semeni, ki jih prilepimo na točke na ušesu, kjer ostanejo nekaj dni. Namen Aurikuloterapije je uravnovesiti telo, um in duha. Obliže z zlatimi ali srebrnimi semeni se pri nas lahko kupi tudi za domačo uporabo.
MANUALNA TERAPIJA - TMJ IN BRUKSIZEM
S problematiko Bruksizma (škrtanje in stiskanje z zobmi) se vsaj enkrat v življenju sreča več kot 80% prebivalstva. Zadnje raziskave kažejo, da je pojav Bruksizma psihološke narave. Največkrat je posledica visoke izpostavljenosti stresu in veliki količini informacij, ki jih naši možgani niso zmožni predelati. Neodpravljen Bruksizem lahko vodi v TMJ – (Temporomandibular joint dysfunction) – težave s čeljustnim sklepom. Poleg škrtanja in stiskanja z zobmi težave s sklepom lahko povzroči tudi dislokacija čeljusti, nepravilen zagriz in odstranitev več zob v kratkem času. Bruksizem se kaže v zakrčenih mišicah čeljusti, ki lahko pripeljejo tudi do glavobolov in migren.
Kako si lahko pomagamo? Največkrat zobozdravniki pacientom pripravijo night-guard s katerim zaščitijo zobe pred obrabo zaradi škrtanja. Vendar to ne odpravi vzroka škrtanja. Velikokrat se pri takšni situaciji poseže po Botoxu, ki pa deluje le kratkotrajno (cca. 3 mesece).
Obstajajo pa tudi manualne tehnike sproščanja napetosti obraznih mišic in stress release tehnike, ki so izjemno učinkovite – tudi na dolgi rok.
V sodelovanju z doktorjem dentalne medicine Matejem Kulišem – specialistom na področju TMJ in Bruksizem je Karin razvila tehniko manualne terapije, ki izjemno dobro vpliva na sproščanje napetosti. Sestavljena je iz vaj joge obraza, manualne masaže obraza in intraoralne masaže. Po tretmaju se vsaka stranka nauči tudi vaje in masažne tehnike za izvajanje doma.
Prvi tretma poteka v sodelovanju z doktorjem Matejem Kulišem, ki opravi pregled in svetuje najboljše rešitve glede na stanje (priporoča se lahko opornico, night-guard, zobozdravstvene rešitve), Karin pa personalizira manualno terapijo.
Vsaka naslednja terapija se izvaja samostojno s Karin, zadnja pa spet s konzultacijo dr. Kuliša.
Za najboljše rezultate se priporoča opravit vsaj 5 tretmajev, ki se izvajajo 1x na 14 dni.
PROFESIONALNA LED TERAPIJA
Dermalux Flex MD je medicinsko certificiran aparat ki na podlagi svetlobne terapije pomaga pri zdravljenju aken, luskavice, dermatitisa, rozaceje, pospešuje celjenje ran in zmanjšuje bolečine v mišicah in kosteh. Poleg navedenih lastnosti se uporablja tudi v kozmetične namene in sicer za pomlajevanje kože, zmanjševanje gub, pigmentacij in pordelosti. Uporablja se lahko tako na obrazu kot tudi po drugih delih telesa. LED Fototerapija ima dokazane regenerativne in protivnetne učinke brez škodljivih posledic, primerna za vse tipe kože. Tretma vključuje izpostavljanje kože blagodejni svetlobi vidnega in infrardečega dela barvnega spektra.
Dermalux Flex MD ima sledeče valovne dolžine: Modro 415 nm, Rdečo 633 nm in Skoraj Infrardečo 830 nm, ki so vodilne in najbolj klinično podprte valovne dolžine na področju LED Fototerapije. Vsako valovno dolžino svetlobe vsrka drugačna skupina kromoforjev, ki spodbujajo različne kožne procese z dokazanimi terapevtskimi učinki.
1.Modra svetloba 415 nm (prodre do 1 mm globoko) – deluje antibakterijsko in se uporablja za zdravljenje aken.
2. Rdeča svetloba 633 nm (prodre 2-3 mm globoko) – spodbuja nastanek kolagena in elastina, izboljšuje prekrvavitev in odvajanje toksinov in se uporablja za pomlajevanje ter regeneracijo.
3. Skoraj infrardeča svetloba 830 nm (prodre 5-10 mm globoko) – uporablja se za celjenje ran, regeneracijo, pomlajevanje in pri hiperpigmentaciji.
Karin Velikonja
Karin, diplomirana ekonomistka, je svojo pot obrazne joge in naravnih metod pomlajevanja začela leta 2014. Tečaj za učiteljico je opravila v Sloveniji, potem pa se je dodatno izobraževala v Ameriki, Veliki Britaniji in Italiji – kjer se je dodatno usposabljala tudi na področju Tradicionalne Kitajske Medicine in Obrazne Diagnostike. Ker je področje Obrazne Joge še novo in dokaj nerazvito je večino svojega časa namenila raziskovanju in samostojnemu učenju anatomije. Na podlagi novih dognanj in prakse je razvila in izpopolnila svojo metodo Joge Obraza. Leta 2018 je ustanovila internacionalno podjetje in začela s prodajo online programov joge obraza po celem svetu. Zaradi izjemnih rezultatov je bila povabljena svojo tehniko učiti po različnih državah kot so ZDA, Združeni Arabski Emirati, Bali, Italija, Belgija, Hrvaška. Sodelovala je z znamko za profesionalno kozmetiko Marzia Clinic in po Italiji izobraževala njihov kader. Tu je razvila tudi unikatni Face Yoga Facial tretma – edini tretma, kjer se obrazne vaje izvaja na stranki. Tretma lahko preizkusite v Glowin Studiu. Leta 2021 je razvila in lansirala svojo naravno kozmetično linijo Glowin Skincare, Maske za spanje iz 100% Mulberry svile, leta 2022 pa še Glowin Cupping – ventuze za obraz in telo. Karin je razvila tudi online program za inštruktorje joge obraza po metodi Glowinface. Sodeluje z fizioterapevti in zobozdravniki. Z dr. Matejem Kulišem je razvila tretma masaže in vaj za odpravljanje problemov s čeljustnim sklepom in Bruksizmom. Leta 2022 so vsi programi Glowinface pridobili internacionalno akreditacijo s strani organizacije IPHM iz Velike Britanije.
Polona Gačnik Kamber
Polona je glavna masažna terapevtka v Glowin Studiu z več kot 15 letnimi izkušnjami na področju kozmetike in masaž obraza in telesa. Svoje znanje v masaži je poleg raznih tečajev pridobivala tudi od fizioterapevtov. Kozmetične in masažne salone je vodila v Sloveniji in tujini. Po prvi zanositvi se je Polona odločila nekaj let posvetiti družini sedaj pa se spet vrača na področje, ki ga obožuje. Z več kot 4 mesečnim učenjem pod vodstvom Karin se je izurila v Glowinface Metodi in Face Yoga Facial tretmajih. Njena strast so prav masaže obraza in telesa, kjer z izjemnim čutom za dotik ljudem pomaga do popolne sprostitve in izboljšanja počutja.
and then click